اعاجاي-التاي تورابى   ›   مادەنيەت ارناسى   ›   دەنساۋلىق

بۇيرەك اۋرۋىنىڭ باستى بەلگىلەرى

  بۇيرەك ـــ ادام اعزاسىنداعى ەڭ ماڭىزدى مۇشەنىڭ ءبىرى. اسىرەسە ايەلدەر قاۋىمى ءۇشىن ماڭىزدىلىعى وتە زور.

  سەبەبى ايەل ادامنىڭ دەنساۋلىعى، سۇلۋلىعى مەن سىمباتتىلىعىنىڭ باستى كەپىلى. سوندىقتان دا بۇيرەك جۇمىسىنىڭ ناشارلاۋى، ونىڭ السىزدىگى ايەل اعزاسىنداعى ءتۇرلى دەرتتەردەن حابار بەرەدى. وسىعان بايلانىستى اۋرۋدىڭ الدىن الۋعا مۇمكىنشىلىك تە تۋادى. نازارلارىڭىزعا اۋرۋدىڭ التى بەلگىسىن ۇسىنامىز.

  1.بۇيرەك السىزدىگىنەن بەت، اياق-قول، كوزدىڭ اينالاسى ءىسىپ كەتەدى. بۇيرەك اعزاداعى سۋدى رەتتەيتىندىكتەن، ونىڭ جۇمىسى بۇزىلسا، قان اينالىمى ناشارلايدى. مۇنى رەتكە كەلتىرۋدىڭ وڭاي شەشىمى ۇيقى الدىندا سۋدى از مولشەردە ءىشىپ، بەلگە ارنالعان جاتتىعۋ جاساۋ.

  2. ايەلدەردىڭ تەز توڭۋ سەبەبى بۇيرەك السىزدىگىنەن بولادى. مۇنداي قۇبىلىستى جەڭۋ ءۇشىن تاماقتانۋ راتسيونىن قاداعالاپ، قوي ەتى، سيىر ەتى، اششى بۇرىش، پياز، ءزىمبىر سەكىلدى ازىقتاردى كوبىرەك پايدالانعان ءجون.

  3. بۇيرەك السىزدىگى ايەلدىڭ جىنىستىق قارىم- قاتىناسقا قىزىعۋشىلىعىن تومەندەتىپ، سەبەپسىز اشۋلانىپ كليماكس تىم ەرتە باستالۋىنا اسەر ەتەدى. سونىمەن قاتار بۇيرەگى ءالسىز ادامدار تەز قارتايادى. ال مۇنىڭ الىن الۋ ءۇشىن ءتۇرلى ەمدىك شارالاردى پايدالانىپ، جەڭىل جاتتىعۋ تۇرلەرىن جاساعان دۇرىس.

  4. باستىڭ اۋرۋى، ۇيقىنىڭ بۇزىلۋى، ميدىڭ شارشاۋى، ويدىڭ ۇنەمى ءبولىنىپ كەتۋى دە بۇيرەك السىزدىگىنەن بولادى. اعزاداعى مۇنداي وزگەرىستەردى جەڭۋ ءۇشىن قازدىڭ ەتىن، ساڭىراۋقۇلاق، ءجۇزىمدى ۇنەمى پايدالانۋ كەرەك.

  5. بۇيرەك السىزدىگىنەن ايەلدەردىڭ ىشكى سەكرەتسيا جۇيەسى السىرەپ، بۇيرەك ءۇستى بەزىنەن ادرەنالين ءبولىنۋى ازايىپ، دەنەدەگى زات الماسۋ پروتسەسى بۇزىلادى. ول ارتىق ماي جينالۋىنا سەبەپ بولادى. وعان قارسى تۇرۋ ءۇشىن الاقاندى ءبىر-بىرىنە ىسقىلاپ، جىلى كۇيىندە بۇيرەككە باسۋ. مۇنى كۇنىنە بىرنەشە رەت قايتالاعان ءجون. سونىمەن قوسا قاز، قويان، بالىق ەتى سەكىلدى ازىقتاردى كوپ تۇتىنعان دۇرىس.

  6. بۇيرەك السىزدىگىنەن قان قىسىمى ارتادى. مۇنداي بەلگىلەر بايقالىسىمەن، اۋرۋدىڭ الدىن الىپ، دارىگەرگە كورىنىپ، ەمدىك شارالار قولدانباسا، بۇيرەك ىستەن شىعىپ، ومىرگە قاۋىپ ءتوندىرۋى مۇمكىن.

جاۋاپتى رەداكتور: ءاننا اكىمقان قىزى
  • اعالى - ىنىلەر نان جاۋىپ، بايۋعا ۇمتىلدى
  • شي جينپيڭ استانادا مىندەتتى اعاش ەگۋ قيمىلىنا مىنانى باسا دارىپتەدى
  • 4ـ ايدا دا قار شاڭعى تەبۋگە بولادى
  • ءبىر اپتالىق اۋا رايىنان الدىن-الا مالىمەت