اعاجاي-التاي تورابى   ›   مادەنيەت ارناسى   ›   دەنساۋلىق

ارىقتاۋعا پايدالى جەمىس - جيدەكتەر

  1. قىزىل بالدىر. قىزىل بالدىردىڭ قۇرامىندا ۆيتامين B2،B1، A ، سەللۋلوزا جانە مينەرال زاتتار مول بولىپ، بۇلار دەنەدەگى كەرەكسىز زاتتاردى جانە جيىلىپ قالعان سۋلاردى دەنە سىرتىنا شىعارادى. ساندى شىمىرلاندىرادى.

2. كۇنجۇت. كۇنجۇت مەتابوليزم جانە ميكرو قان اينالىسىن جاقسارتىپ بەلدى ارىقتاتادى.

3. بانان. باناندا كالوريا جوعارى بولعانىمەن، ماي قۇرامى تومەن بولىپ، ارىقتاۋداعى تاماشا ازىقتىق سانالادى.

4. الما. المادا الما قىشقىلى مول بولعاندىقتان، ول مەتابوليزم جىلدامدىعىن تەزدەتىپ، دەنەدەگى ماي قۇرامىن ازايتادى.

5. قىزىل بۇرشاق. قىزىل بۇرشاق قۇرامىنداعى سۇب گاللات ىشەكتىڭ جيىرىلۋ قىزمەتىن جاقسارتىپ، كىشى دارەتتى ايداپ، ءىش قاتۋ جاعدايىن جاقسارتادى.

6. قاربىز. قاربىزدىڭ شەكەر قۇرامى تومەن بولىپ، دەنەدەگى ارتىق سۋ قۇرامىن دەنە سىرتىنا شىعارادى.

7. بامبۋك. بامبۋكتىڭ ماي قۇرامى تومەن، الايدا اسقازان جاراسى بارلار بامبۋككە كوپ قۇمارتپاۋى كەرەك.

جاۋاپتى رەداكتور: ءاننا اكىمقان قىزى
  • ورتالىق اسكەري ىستەر كوميتەتى 2018 - جىلعى اسكەري جاتتىعۋعا جۇمىلدىرۋ جينالىسىن اشتى
    شي جينپيڭ بۇكىل ارمياعا جاتتىعۋ بۇيرىعىن جاريالادى
  • جاڭا جىل بايلانىسىمەن كوركەمونەر ويىن نومىرلەرىن قويدى
  • «19-قۇرىلتاي رۋحىن دايەكتىلەندىرىپ، ۇلى ىنتىماقتىڭ جىرىن جىرلاپ، جاڭا داۋىرگە قادام تاستايىق» تاقىرىبىندا قيمىل وزدىردى
  • مەملەكەت ٴتىلىن ۇيرەنۋ قيمىلىن مال شارۋاشىلىق رايوندارىنا دەيىن جەتكىزدى